2040
직장인
심리상담
프로그램
🍅 안내
“지속 가능한 커리어는
건강한 멘탈에서 나옵니다.”
당신의 커리어보다 중요한 건, 그 일을 해나가는 ‘당신의 마음’입니다.
우리는 단순히 스트레스를 푸는 법을 가르치지 않습니다.
직장이라는 복잡한 역동 속에서 당신이 왜 상처받는지 그 뿌리를 분석하고,
어떤 풍파에도 흔들리지 않는 ‘심리적 맷집’을 키워드립니다.
🍅 특징
병리적 증상 밀착 케어
직장 스트레스로 유발된 공황장애, 수면장애, 중증 우울감을 방치하지 마세요.
병리적 상담 경험이 풍부한 전문가가 증상의 완화부터 뿌리를 파악하는 과정을 함께 합니다.
직장 내 환경을 이해하고 있는 상담진
회사에서 겪는 사내 정치&인간관계, 과도한 업무 스트레스, 퇴사 및 이직에 대한 고민, 직장 내 괴롭힘 등에 대해
풍부한 상담 경험을 보유하고 있는 상담진이 ‘정확한 언어’로 이해하고 공감합니다.
객관적 심리평가 데이터 활용
단순한 대화뿐만 아니라 MMPI-2(다면적 인성검사), TCI(기질 및 성격검사), SCT(문장완성검사) 등 병원/상담센터 등 임상 현장에서 사용하는 표준화된 검사 도구를 통해 당신의 심리 상태를 과학적으로 분석합니다.
🍅 상담과정
· 직장에서 쌓인 분노, 불안, 무력감을 안전하게 쏟아내고 수용받는 경험
· 관계 회피, 거절 못 하는 습관의 원인 파악, 나를 번아웃으로 몰아넣은 무의식적 사고 패턴 등을 파악
· 직장 내 인간관계 경계선 세우기, 감정 조절 능력 훈련 습득, 상황 인식 교정, 대처 행동양식 정립 등을 마련하여 정서적 자생력을 확립
※ 상담 내용에 따라 프로그램의 절차와 내용은 다소 변경될 수 있습니다.
🍅 추천대상
직장 내 스트레스로 심리적 문제를 겪는 여성
“일요일 저녁만 되면 가슴이 답답하고 잠이 오지 않는다.”
“사소한 실수에도 자책하며 ‘가면 증후군(내 실력이 들통날 것 같은 공포)’을 느낀다.”
“직장 내 인간관계 때문에 감정 소모가 심해 일에 집중하기 어렵다.”
“번아웃을 넘어 무기력증이나 공황 증상을 경험한 적이 있다.”
“직장내 괴롭힘으로 퇴사나 이직을 고민 중에 있다.”
🍅 기대효과
· 상사의 비난이나 동료의 태도에 휘둘리지 않을 수 있는 대처 능력을 키웁니다.
· 불필요한 자책과 불안에 쓰던 에너지를 오롯이 나에게 집중하게 됩니다.
· ‘착한 사람’이 되기를 포기하는 대신, 존중받는 ‘전문가’로서의 자아를 확립합니다.
· 가슴 답답함, 소화 불량, 두통 등 심리적 요인으로 인한 통증이 개선됩니다.
🍅 이런 점이 궁금해요
Q: “회사에 상담 내용이 알려질까 봐 무서워요.”
A: 상담 기록은 법적으로 철저히 보호됩니다. 회사, 건강보험공단, 그 어디에도 기록이 남지 않으니 안심하고 오로지 당신에게만 집중하세요.
Q. “저는 회사 생활도 잘하고 성과도 나쁘지 않은데, 상담이 필요한 수준일까요?”
A: 겉으로는 문제가 없어 보이지만 속은 타들어 가고 있다면, 당신은 이미 엄청난 에너지를 ‘괜찮은 척’하는 데 소진하고 있는 것입니다. 증상이 터져 나와 일상이 무너지기 전에 전문적인 케어를 받는 것이 커리어를 장기적으로 유지하는 데 보다 도움이 될 수 있습니다.
Q. 평일 9 to 6 근무시간 때문에 낮 시간에는 상담이 힘들 것 같은데 방법이 있나요?
A: 평일 퇴근 후 오후 6시~10시 야간 세션과 주말 상담을 운영하고 있습니다. 비대면 상담이기 때문에 출장이나 야근 등 변동 상황에도 상담의 연속성을 유지할 수 있습니다.